کارگاه آشنایی با احساسات برای والدین

مدرس: مشاوران و روانشناسان مرکز مشاوره اردی‌بهشت

تعداد جلسات:4 جلسه 

تاریخ برگزاری: ۵، ۱۲، ۱۹ و ۲۶ مرداد ماه

هزینه:  ۴۰۰ هزار تومان

هدف این کارگاه، آموزش والدین برای شناخت، مدیریت و تقویت هوش هیجانی خود و فرزندانشان از طریق تکنیک‌ها و فعالیت‌های عملی است.

برنامه جلسات:

جلسه اول: شناخت احساسات
- هدف: معرفی انواع احساسات و اهمیت شناخت و پذیرش آن‌ها
- سرفصل‌ها: 
  - مقدمه‌ای بر احساسات: تعریف و تفاوت با هیجانات
  - انواع احساسات: اصلی و ثانویه
  - شناسایی و نام‌گذاری احساسات: فعالیت‌های عملی و تمرین‌های ذهن‌آگاهی

جلسه دوم: مدیریت احساسات
- هدف: آموزش مهارت‌های مدیریت و تنظیم احساسات
- سرفصل‌ها: 
  - اهمیت مدیریت احساسات: تأثیرات مثبت و منفی
  - روش‌های مدیریت: تکنیک‌های آرام‌سازی، مقابله با احساسات منفی
  - کنترل واکنش‌های هیجانی: تفاوت واکنش و پاسخ، تمرین‌های کاربردی

جلسه سوم: ارتباطات موثر و احساسات
- هدف: بررسی نقش احساسات در ارتباطات بین‌فردی و مهارت‌های ارتباطی
- سرفصل‌ها: 
  - تأثیر احساسات بر ارتباطات: تأثیر بر رفتار و گفتار
  - مهارت‌های ارتباطی: گوش دادن فعال، بیان سازنده احساسات
  - حل تعارض‌ها: تکنیک‌ها و تمرین‌های عملی

جلسه چهارم: توسعه هوش هیجانی
- هدف: تقویت هوش هیجانی و کاربرد آن در زندگی روزمره
- سرفصل‌ها: 
  - معرفی هوش هیجانی: مفهوم و عناصر اصلی
  - تقویت هوش هیجانی: خودآگاهی، خودمدیریتی، همدلی، مهارت‌های اجتماعی
  - کاربردهای هوش هیجانی: در محیط کار، روابط شخصی و خانوادگی

فعالیت‌های ویژه:
- بازی‌های شناخت احساسات
- نقاشی احساسات
- تمرین‌های آرام‌سازی و نقش بازی
- تست‌های هوش هیجانی و تمرین‌های همدلی