افزایش نشاط پس از ازدواج

افزایش نشاط پس از ازدواج

راهكارهایی برای ارتقای سازگاری و تداوم زندگی مشترک و مقابله با افت هیجانی ✔️خلوت های یكنفره داشتن : فردی كه خلوت آشفته و به هم ریخته و مضطرب داشته باشد، برای همسرش نمیتواند كیمیاگری كند. وقتی زن و شوهر از

شیوه صحیح انتقاد کردن از همسر:

شیوه صحیح انتقاد کردن از همسر:

۱- زمان انتقاد: زمانی انتقاد کنید که همسر، آمادگی روحی و ذهنی لازم برای شنیدن انتقاد را داشته باشد. ۲-  مکان انتقاد: هیچگاه در جمع، انتقاد نکنید. ۳- زبان انتقاد: با رویی گشاده و گفتاری دوستانه و لحنی مهربانانه، انتقاد

زندگی‌تان را پاكسازی كنید

زندگی‌تان را پاكسازی كنید

سعی كنید از هر چیز و هر كسی كه شما را افسرده می‌كند و افكار افسرده كننده دارد، دوری كنید. مثلاً اگر لباسی دارید كه با پوشیدن آن یاد خاطره تلخی در گذشته خود می‌افتید، آن را دور بیندازید و

راهکارهای برخورد با ” کودک لجباز “

راهکارهای برخورد با ” کودک لجباز “

☘️ مشکل اصلی را بیابید 🍁 در این گونه موارد باید به دنبال پی بردن به علت مشکل و رفع آن بود.واکنش هایی نظیر تنبیه کودک و یا بی توجهی به او می تواند زمینه ساز ایجاد تصویری نامطلوب از

حسادت

حسادت

حسادت ثمره مقایسه خودتان با دیگری است . خودتان را فقط با خودتان مقایسه کنید تا این مقایسه باعث پیشرفت شما شود . هیچکس در دنیا مانند شما نیست الگویی منحصر به فرد از خودتان بسازید. در صورت تمایل می

آیا می دانستید داشتن دوستان کمتر به معنای باهوش بودن شماست؟!

آیا می دانستید داشتن دوستان کمتر به معنای باهوش بودن شماست؟!

🍀بر اساس نتایج یک تحقیق که در مجله روانشناسی بریتانیا انعکاس یافته افرادی که ترجیح می دهند دوستان کمتری داشته باشند انسان های باهوش تری هستند. ساتوشی کانازاوا، روانشناس تکاملی از کالج اقتصاد لندن و نورمن لی از دانشگاه مدیریت

خویشتن جدید رهایی از هموابستگی

خویشتن جدید رهایی از هموابستگی

👊به همون مقداري كه بدون يه آدم تو زندگیت فلج میشی،به همون مقدار که فکر میکنی حتما باید یه شخصی تو زندگیت باشه تا رویاهات رو شروع کنی به زندگی کردن ، به همون مقدار هموابسته ای. 👈بسیاری از نشانه‌های

آنچه خلاف میل و خواست ما رخ می دهد بد است ولی افتضاح و فاجعه نیست

آنچه خلاف میل و خواست ما رخ می دهد بد است ولی افتضاح و فاجعه نیست

🖌دکتر علی صاحبی 🗯همان طور که آلبرت الیس در کتاب چگونه با یک روان رنجور زندگی کنیم و در برخی از کتاب ها مقالات و نوارهایش گفته و نوشته است، زندگی سراسر گرفتاری است. اما گرفتاری هولناک نیست. هر روز

مهارت های زندگی از نگاه سازمان جهانی بهداشت WHO

مهارت های زندگی از نگاه سازمان جهانی بهداشت WHO

سازمان جهانی بهداشت تعریف جامعی از مهارت های زندگی ارایه داده است: توانایی انجام رفتار سازگارانه و مثبت به گونه ای که فرد بتواند با چالش ها و ضروریات زندگی روزمره خود کنار بیاید. برای کسب این مهارت ها باید

‍ تاب آوری چیست؟

‍ تاب آوری چیست؟

در برخی افراد انگار ظرفیت های فردی، روانی و شخصیتی ای وجود دارد که در تجربه کردن موقعیت های مشکل آفرین و تنش زا کمک کننده است، به گونه ای که هر قدر هم بر شدت منابع استرس افزوده شود،

صفحه 10 از 44« بعدی...89101112...203040...قبلی »